【健康生活】飯前喝湯，勝過藥方！

樂蔬活LaSu life / 2014-08-13

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飯前喝湯有以下的優點:
可以醒胃，喚醒消化系統
可以為消化加點潤滑劑，防止乾硬食物刺激消化道黏膜
可以預先補充人體水分，以防因胃液大量分泌使體液喪失過多
正常的喝湯方式： 早餐可以多喝一點，以一碗為宜 中晚餐以半碗為宜
緩緩地喝完一碗湯，休息片刻再開始慢慢進食
喝湯要以胃部舒適為主，不可狂飲