《食蕉》

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《食蕉》

“食蕉”這是廣東話裡一句含有雙重意味（一語雙關）罵人的話，卻不曾想亦有如此多的好處，正應驗了“有吃就有補” 這句。

                                              新愚公

Subject: Fwd: 飯前香蕉百病消! 太厲害了!

東京大學教授山崎正利利用動物試驗，

比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、

菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，

結果證實其中以香蕉的效果最好，

能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，

還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。

山崎教授的試驗也發現，

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，

它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長

只有在數量少的時候才會大幅度加。

因此，專家們研究認為，

香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,

在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。

但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。


在日常生活中，我們不妨每天吃１ ∼ ２根香蕉，

透過提升身體的抗病能力來預防感染，

特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，

其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。


* 研究顯示，兩條香蕉，

可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。 *
但是，香蕉不單隻提供能量。

還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，

所以我們必需把香蕉加進每天的餐單 。


1. 抑鬱症
* 患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。

因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，

令人鬆馳、提升情緒 。

*2.   貧血 ：
* 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

3.   血壓高：
* 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
* 最近，美國食品及藥物管理局宣佈，

允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

* 4 .   腦力：
* 在英國   Twickenham 就有 200 名學生，

為了要提升腦力，幫助考試，

在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。

* 研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，

能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

*5.   便泌 ：
* 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，

消除便泌，無需服用輕瀉劑。

*6.   宿醉 ：
* 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。

香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，

抒緩精神和製做炭水化合物 。

*7.   心絞痛 ：
* 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。


*8 .   早上無精打彩 ：
* 早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

*9.   蚊釘蟲咬 ：
* 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

*10 .   緊張 ：
* 香蕉的維生素 B 含量高，可幫助抒緩神經系統。

*11.   超重 ：
* 澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，

使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。

研究員對 5000 名醫院的病人做研究，

發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
* 研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，

就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，

以降低身體內的血糖水平。

*12.   胃潰瘍 ：
* 香蕉是調理腸胃失調的食方，

  因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
* 對於長期患者來說，

  香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，

  而不會有不良反應。
  香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

*13.   體溫控制：
* 在不同國家、地區和文化中，

都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，

可以用作降低身、心的熱度。

在泰國，

孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，

臨盆時就會吃香蕉。


*14.   戒菸 ：
* 香蕉可以幫助戒菸。

香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，

可以複元戒菸者，

因為沒有了尼古丁刺激的影響。

* 15 .   壓力 ：
* 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，

從而將氧氣順利送到大腦，

與及調節身體的水份。

當受到壓力緊張時，

我們的新陳代謝就會加快，

因而使鉀的水平一降。

鉀含量高的香蕉，正好作補充。

*16.   中風：
據著名醫學雜誌

"The New England Journal of Medicine"

的研究指出，長期吃香蕉，

中風死亡的機會率大大降低 40% 。


* 香蕉的確可以治療許多疾病。

如果跟蘋果比較，

香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、

多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、

多兩倍其他維生素和礦物質。


香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：

「一日一香蕉，醫生遠離我。」


* 猴子經常都情緒高漲和開心，

應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？

嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，

然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

*17.   香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得

眼睛乾澀或紅腫、疼痛，

如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的緩解作用。
這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章

日前告訴讀者的。


文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：

首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝入鹽份過多，

會導致細胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫。

香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，

讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素 。

當人體缺乏這種物質時，

眼睛就會變得疼痛 / 乾澀 / 眼珠無光 / 失水少神，

多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，

還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

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《食蕉》

“食蕉”这是广东话里一句含有双重意味（一语双关）骂人的话，却不曾想亦有如此多的好处，正应验了“有吃就有补” 这句。做人是该兼听才明，偏听则暗.

                                                    新愚公

Subject: Fwd: 饭前香蕉百病消! 太厉害了!

东京大学教授山崎正利利用动物试验，

比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、

菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，

结果证实其中以香蕉的效果最好，

能够增加白血球，改善免疫系统的功能，

还会产生攻击异常细胞的物质 TNF 。

山崎教授的试验也发现，

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，

它的免疫活性也就愈高。
所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷！
香蕉不会使白血球盲目增长

只有在数量少的时候才会大幅度加。

因此，专家们研究认为，

香蕉具有的免疫激活作用比较温和 ,

在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。

但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。


在日常生活中，我们不妨每天吃１ ∼ ２根香蕉，

透过提升身体的抗病能力来预防感染，

特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，

其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强８倍。


* 研究显示，两条香蕉，

可以提供足够能量维持 90 分钟剧烈的运动。 *
但是，香蕉不单只提供能量。

还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，

所以我们必需把香蕉加进每天的餐单 。


1. 抑郁症
* 患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。

因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，

令人松驰、提升情绪 。

*2.   贫血 ：
* 香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3.   血压高：
* 香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。
* 最近，美国食品及药物管理局宣布，

允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

* 4 .   脑力：
* 在英国   Twickenham 就有 200 名学生，

为了要提升脑力，帮助考试，

在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。

* 研究显示，含丰富钾质的香蕉，

能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

*5.   便泌 ：
* 香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，

消除便泌，无需服用轻泻剂。

*6.   宿醉 ：
* 香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。

香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，

抒缓精神和制做炭水化合物 。

*7.   心绞痛 ：
* 香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。


*8 .   早上无精打彩 ：
* 早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

*9.   蚊钉虫咬 ：
* 用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

*10 .   紧张 ：
* 香蕉的维生素 B 含量高，可帮助抒缓神经系统。

*11.   超重 ：
* 澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，

使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。

研究员对 5000 名医院的病人做研究，

发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。
* 研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，

就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，

以降低身体内的血糖水平。

*12.   胃溃疡 ：
* 香蕉是调理肠胃失调的食方，

  因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。
* 对于长期患者来说，

  香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，

  而不会有不良反应。
  香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

*13.   体温控制：
* 在不同国家、地区和文化中，

都有把香蕉作为一种「降温」的果物，

可以用作降低身、心的热度。

在泰国，

孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，

临盆时就会吃香蕉。


*14.   戒烟 ：
* 香蕉可以帮助戒烟。

香蕉含维生素 B6 和 B12 ，也含钾和镁，

可以复元戒烟者，

因为没有了尼古丁刺激的影响。

* 15 .   压力 ：
* 香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，

从而将氧气顺利送到大脑，

与及调节身体的水份。

当受到压力紧张时，

我们的新陈代谢就会加快，

因而使钾的水平一降。

钾含量高的香蕉，正好作补充。

*16.   中风：
据著名医学杂志

"The New England Journal of Medicine"

的研究指出，长期吃香蕉，

中风死亡的机会率大大降低 40% 。


* 香蕉的确可以治疗许多疾病。

如果跟苹果比较，

香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、

多三倍磷质、多五倍维生素 A 和铁质、

多两倍其他维生素和矿物质。


香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。
所以，应该把那句老句子改为：

「一日一香蕉，医生远离我。」


* 猴子经常都情绪高涨和开心，

应该是吃得多香蕉的原因。
还有，想皮鞋洁亮如新？

尝试用香蕉皮的里面，直接擦到皮鞋，

然后用干布擦净，效果立见。真神奇的生果！

*17.   香蕉缓解眼睛干涩避免其过早衰老 :
在计算机前工作的人常常会觉得

眼睛干涩或红肿、疼痛，

如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的缓解作用。
这是台湾蕃薯藤健康网站的一篇文章

日前告诉读者的。


文章中指出，香蕉保护眼睛的功能：

首先和其中含量丰富的钾有关。

人体摄入盐份过多，

会导致细胞中存留大量的水分引起眼睛红肿。

香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，

让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的 胡萝素 。

当人体缺乏这种物质时，

眼睛就会变得疼痛 / 干涩 / 眼珠无光 / 失水少神，

多吃香蕉不仅可减轻这些症状，

还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

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